30. Juni 2026 von Dr. Philipp Kaiser, MMSc LLM
Im Sommer hört man immer wieder Tipps rund um die Zahngesundheit. Doch nicht alles, was häufig behauptet wird, stimmt auch. Manche Empfehlungen sind hilfreich, andere halten sich hartnäckig, obwohl sie längst widerlegt sind.
Wir klären fünf häufige Sommer-Mythen auf und zeigen Ihnen, worauf Sie in der warmen Jahreszeit wirklich achten sollten.
Welche Sommer-Mythen rund um die Zähne stimmen nicht?
Mythos 1: Eis verursacht Karies
Falsch.
Nicht das Eis selbst ist das Problem, sondern der enthaltene Zucker. Bakterien im Mund wandeln Zucker in Säuren um, die den Zahnschmelz angreifen und Karies begünstigen können.
Unser Tipp: Genießen Sie Eis bewusst und trinken Sie anschließend ein Glas Wasser, um Zuckerreste aus dem Mund zu spülen.
Mythos 2: Kalte Getränke schaden den Zähnen
Nicht unbedingt.
Sehr kalte Getränke können bei empfindlichen Zähnen kurzfristig Beschwerden auslösen. Gesunden Zähnen schaden sie in der Regel jedoch nicht.
Reagieren Ihre Zähne häufiger empfindlich auf Kälte, empfehlen wir eine zahnärztliche Kontrolle, um die Ursache abzuklären.
Mythos 3: Nach Limonade sollte man sofort die Zähne putzen
Falsch.
Limonaden, Fruchtsäfte oder Eistee enthalten Säuren, die den Zahnschmelz vorübergehend aufweichen. Wer direkt danach die Zähne putzt, kann den Zahnschmelz zusätzlich belasten.
Wir empfehlen, nach säurehaltigen Getränken etwa 30 Minuten zu warten und in der Zwischenzeit Wasser zu trinken.
Wie schützen Sie Ihre Zähne im Sommer richtig?
Mythos 4: Im Urlaub kann die Zahnpflege ruhig einmal ausfallen
Falsch.
Gerade im Urlaub werden häufig mehr Eis, süße Snacks oder zuckerhaltige Getränke konsumiert. Deshalb ist eine gründliche Mundhygiene besonders wichtig.
Putzen Sie Ihre Zähne weiterhin zweimal täglich, reinigen Sie die Zahnzwischenräume regelmäßig und vergessen Sie auch die Zungenreinigung nicht.
Mythos 5: Viel Wasser trinken schützt auch die Zähne
Richtig.
Ausreichendes Trinken unterstützt die natürliche Speichelbildung. Speichel hilft dabei, Säuren zu neutralisieren und Speisereste aus dem Mund zu spülen.
Gerade an heißen Sommertagen ist Wasser deshalb die beste Wahl – sowohl für den Körper als auch für die Mundgesundheit.
Unser Tipp für den Sommer
Vor einer längeren Reise empfehlen wir eine zahnärztliche Kontrolluntersuchung. So können mögliche Zahnprobleme frühzeitig erkannt und behandelt werden – damit Sie Ihren Urlaub unbeschwert genießen können.
Fazit
Nicht jeder Tipp rund um die Zahnpflege entspricht der Wahrheit. Mit einer guten Mundhygiene, ausreichend Wasser, einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Kontrolluntersuchungen können Sie Ihre Zahngesundheit auch im Sommer optimal schützen.
Haben Sie Fragen zur richtigen Zahnpflege oder möchten Sie Ihre Zähne vor dem Sommerurlaub kontrollieren lassen? Wir beraten Sie gerne persönlich und helfen Ihnen dabei, Ihre Mundgesundheit langfristig zu erhalten.
